Tüm Dünyada etkili olan salgının yayılmasını yavaşlatmak için #evde kalarak sınırlandırdığımız yaşantılarımızda birçok farklılıklar yaşıyoruz. Evde kaldığımız sürede; bir yandan uzaktan iş yapmaya devam ederken, diğer yandan ev işleri ve ev halkı ile ilgilenmeye ve çocuklara vakit ayırmak zorundayız. Tüm bu işler çok zaman alıyor. Bu nedenle bir öncelik listesi hazırlamak yararlı olacaktır. Muhtemelen listeden ilk çıkaracağımız ya da en son sıralarda yer vereceğimiz şeylerden biri egzersizdir.

Oysa egzersizin her durumda yaşantımızın bir parçası olması gerekir.

Genç ve yaşlı hepimiz için düzenli fiziksel aktivite sağlıklı kalmak için önemlidir!

Yeni yaşam tarzımız için ipucu ve öneriler için tıklayınız